أكَّد خبراء الصحة أن ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية من شأنها أن تقي الجسم الكثير من الأمراض والاضطرابات العقلية.
وقالت الجمعية الألمانية للطب النفسي والأعصاب في برلين إن للاثنين تأثيراً إيجابياً على الصحة العقلية والنفسية.
وينصح رئيس الجمعية البروفيسور فريتز هوهاجين بأن ممارسة الجري والمشي والسباحة لها تأثير طيِّب على نحو خاص في الحفاظ على الصحة العقلية، فالتمرينات الرياضية تخفِّف الشعور بالإحباط والتوتر وترفع الروح المعنوية وتعزِّز الثقة بالنفس. ووفقاً لكتيب إرشادي أصدرته الجمعية مؤخراً فإن من يعانون من الاكتئاب والخوف والإدمان أو الزهايمر بإمكانهم السيطرة على مثل تلك المشاكل عبر ممارسة الأنشطة البدنية.