عدو الصحة الأول


يمكن أن يتحمَّل الجسم الكثير من التعب.. لكن لا بد من الحصول على الراحة بين وقت وآخر..
اما أن يستمر الإرهاق.. فلا شك أن الجسم سوف يعاني، وتكثر متاعبه..
يقول البروفيسور إدوارد سبنسر: في استطاعة الجسم أن يتحمَّل كثيراً من التعب والألم والإجهاد.. ولكي يستمر في أداء وظيفته لا بد أن ينال قسطاً من الراحة.. إن التعب المتواصل هو عدو الصحة.
إن جميع المرضى بالأعصاب متوترو الأعضاء وفي غاية الشقاء.
فالتعب الشديد هو العدو.. وانك تستطيع أن تأخذ نصيبك من الراحة بالمران، وبالمران يمكن لكل عضو من أعضاء الجسم أن يسترخي ويستريح، وفي مقدمة الوسائل للوصول إلى هذه الغاية الاستحمام والمكوث في ماء دافىء.. فذلك يكسبك من الراحة ما يعادل ما تستجمعه منها في عطلة أسبوع كامل بعيداً عن العمل.. كما أن النوم لأربع ساعات على الأقل يمنح الأعضاء الراحة بعد عدة ليالٍ من جراء التوتر.