والله هناك اهمال منا بشكل عام بالصحه وبنوعيه طعامنا
على الاقل يمكننا تغير هذا الوضع بقليل من الوعي

كالماء مثلا سهل لكن دائما نهمل بالشرب خاصه ان فصل الشتاء قادم
احب فكرة ان يحمل الشخص علبة ماء معه دائما لانه كلما شاهد الماء سيشعر بالعطش اما غير ذلك فسينسى ان يشرب الماء ربما يبقى بدون ماء اكثر من اربع وخمس ساعات
معلومات جدا مفيده
شاكره لك جهودك