1 تفاءل بالخير تجده، وأحسن الظن دائما بربك (أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاء).
2 كون نظرة مشرقة ايجابية نحو كل شيء خلال الـ 24 ساعة القادمة وتوقع أن جميع مشكلاتك سيصاحبها فرج من الله، وأن جل أمنياتك ستتحقق بعون الله.. قل فقط أشياء موحية بالأمل.. أشياء إيجابية حول أسرتك وصحتك وعملك ومستقبلك.. داوم على هذه الأفكار لمدة أسبوع على الأقل، وهنا نشيد بأوراد الصباح والمساء التي تدعو إلى التفاؤل وانشراح الصدر.. وستلمس بإذن الله التغيير الذي سيطرأ على طريقة تفكيرك وسوف تجد نفسك تتقدّم طوال حياتك.
3 أعتن بغذاء العقل عن طريق قراءة كتب أو مقالات والاستماع إلى برامج ترتقي بالمعنويات ودروس تسمو بك.. ولا تجعل حياتك تضيع هدرا بلا إضافة لك.. وتجنب القصص والأخبار التي تتحدث عن المآسي والجرائم.. اقرأ سير الناجحين الذين حققوا نجاحاً باهراً وتغلّبوا على عقبات هائلة.
4 صاحب أناسا إيجابيين.. وضع قائمة بأسماء أصدقائك وقرر قضاء وقت أول مع الإيجابيين منهم، وفر من السلبيين فرارك من الأسد.
5 تجنب المجادلات والصراعات والأوضاع السلبية.. والقضايا التي لا داعي لها ولا جدوى من الانخراط فيها.
6 حافظ على صلواتك.. وأعط نفسك وقتاً للتأمل في الأشياء الرائعة والجميلة التي وهبك الله إياها التي ليس أقلها القدرة على اكتشاف الخير في كل حالة، واحرص على قضاء وقت ولو يسيرا في مصلاك بعد كل صلاة تسبح وتهلل وتناجي ربك.
7 قم بعمل تمرين (1421) لمدة أربعة عشر يوماً على الجملة التالية: (أنا الآن أفكّر إيجابياً) أو أي جملة بنفس المعنى (أنا إنسان ناجح) ولكن تشعر أنها أقوى بالنسبة لك.
..... الرجوع .....