تنمية الثقة بالنفس



الحاجة والضرورة
من الأساسيات التي تساعد الشخص على بناء نفسيته ، الثقة بالنفس ثم بنائها في
كافة مجالات حياته وذلك بالحسم والاستقرار على هذه القاعدة ، للتجنب من التردد
مع القيام بأداء الواجب, وكل ما هو مطلوب منه و بذلك يصبح نافعا لنفسه و لغيره
.
سلبيات عدم الثقة بالنفس :
1- التبعية للغير خاصة من شؤونه المصيرية .
2- العجز من اتخاذ القرارات الصائبة .
3- عدم ا لجرأة على الإقدام والبدء مع الركب .
4- عدم القدرة على التنمية الذاتية و التطور .
5- يحتمل أن يصاب بعقدة النقص .
6- ينغلق على نفسه بالانعزالية تمهيدا للإصابة بالكآبة .
7- عدم ضبط الن فس وفقدان السيطرة على الانفعالات خوفا من توقع مكروه ، مع عدم
القدرة على المقاومة .
8- يصبح ضعيفا في الإنتاجية الايجابية سواء كانت مادياً أو معنوياً .

ضرورة التربية على الثقة بالنفس :
1- وضع برامج علميه عملية هادفة لإنجاز ما لدى الأفراد من قدرات ومهارات .
2- إعطاء الصلاحيات و الحرية المطلوبة لمن عنده شئ للطرح والتقديم .
3- التمرين المستمر في أي مجال كان مع اخذ الاحتياط لعدم الفشل منذ البداية ،
لان ضعيف النفس ينتهي بالفشل .
4- التحفيز و التشجيع وإيجاد دوافع ايجابية للقيام بالمهمة وأداء الواجب .
5- الثقة بالفرد يمهد الطريق لتقوية ثقته بنفسه .
6- إيجاد سبل وأساليب الانسجام و التنسيق بين أفراد المجتمع .
7- الاعتماد على طاقاته مع مراحل العمر .
8- مساعدة الشخص للتغلب على الضعف بصورة عامة .
9- إعطاء الفرص مع المتابعة المتوازنة بين التوقف و الدفع .

علامات الثقة بالنفس :
1- تقبل الذات في جميع المواقف مع القدرة على التصحيح و المراجعة .
2- عدم الهروب من الواجبات .
3- شعاره الدائم في كل مجال و ميدان ، ها أنا ذا أو أنا لها .
4- مستمر في العطاء حتى يثبت وجوده عمليا .
5- يسعد بثمرات أعماله دون غرور .
6- لا يصيب باليأس و التردد في حالات الفشل ويستأنف المسير لتحقيق النجاح .
7- للإنجاز عنده قيمة ، لذلك فهو يقدم بواجباته بالإتقان لتحقيق الإنجاز .

مقومات الثقة بالنفس :
1- احترام الذات بتقدير الآخرين .
2- التعامل الجيد مع القريب والبعيد .
3- التحكم في المزاج .
4- التحلي بالهدوء .
5- الثقة بالنفس .
6- تجنب التسويف .
7- الإثبات في القول مع عدم التردد .
8- تحمل نتائج الأعمال مهما كان الثمن .
9- حب الحق والحقيقة .
10- الدفاع عن الحق بكل الوسائل .
11- التوازن العاطفي .
12- البحث عن الحلول باستمرار .
13- التحقق والتبيين عند كل غموض .
14- تقديم العقلانية على السطحية .
15- العزة من غير تكبر والتواضع من غير ذلّة .

إسماعيل رفندي
منقول

والله كلام صحيح

وانا في مراجعتي لأحد أكبر المجمعات الطبية بالرياض وجدت الإقبال على العيادة النفسية أكثر من الأسنان والأطفال والعيون

وهذا دافع (للقافة) للإطلاع على ماذا الإقبال
فوجدت عدد الإطباء والإستشاريين والدكاتره أكبر من عدد دكاترة المجمع بأكمله تقريباً
والمراجعين من جميع شرائح المجتمع ومن كل الفئات السنية ومن الجنسين
ومن اللقافة اللي فيني ماطلع لين تأكدت من أكثر من حالة....
والمصيبة وجدت معضمها من عدم الثقة فأين العلاج ؟؟؟؟؟
هذا العلاج تقدر تستعمله لغيرك وهذا طيب ولكن كيف تعالج نفسك..
لازم يكون عندك أحد يقرا هذا الكلام ويبقه فيه سطر سطر


وشكووور عزيزي أبو عمر على النقل المفيد...إلى الأمام

بارك الله فيك جهد رائع نحتاج اليه لاعدمنا هذه المواضيع الرائعه بمضمونها

الله يعطيك العافيه