السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يبدو أن شرب الماء هو العامل المنفرد الاكثر أهمية في إنقاص الوزن وزيادة الطاقة

والوقاية من أمراض معينة . لو فكرنا في ذلك بعقلانية لوجدنا أنه منطقي لأن أكثر

من 70 في المائة من أجسادنا يتكون من ماء.

من واقع الدراسات فمن المعتقد أن أكثر من 75 في المائة من سكان هذه البلاد

يعانون من جفاف مزمن , لا أقول جفافا فقط , بل جفافاً مزمنا . وليس هذا بالأمر

الجيد . يبدوا وكأنما استبدلنا شرابنا الطبيعي بالصودا والقهوة واللبن والعصائر

وغير ذلك. لقد أصبحنا ضحايا عمالقة صناعة التغذية الذين يقنعوننا بشرب أي شيء

وكل شيء إلا الماء.

افهمي انه كلما شربت سائلا غير الماء فإن جسدك يتجاوب بسرعة لتخفيفه من خلال

مخزونه الداخلي من الماء ويسبب هذا نقصاً في المخزون مالم تكوني قد تناولت

الكثير من الماء في ذلك اليوم. كلما شربت مشروبا غير الماء احرصي على تناول

كوب أو اثنين من الماء , يمكن لهذا الحل أن يساعد الملايين ممن يعانون من الجفاف

المزمن . وكم هو حل طبيعي وبسيط , يمكن للماء أن يلعب دوراً يغير حياتك وأنت

تبحثين عن صحة جيدة . ومن الغريب أنك ستلاحظين عند البدء في شرب المياه أنك

تصبحين أكثر شعورا بالعطش عن ذي قبل . ما السبب؟ قد لا يبدو للأمر معنى

ظاهري . ولكن إليك هذه الحقائق :

• يقلل الماء من الشهية ويساعد الجسم على تحويل الدهون المخزنة الى مواد سهلة الإمتصاص .

• يتسبب الإقلال من شرب الماء في زيادة المخزون الدهني . بينما العكس صحيح وهذه معلومة مهمة اذا كنت تبحثين عما تنقصين به وزنك.

• لا تستطيع الكليتان العمل بشكل جيد دون كمية كافية من الماء . فيطر الكبد إلى مضاعفة العمل لكي يساعد الكليتين ويأتي ذلك على حساب وظيفة أساسية وهي تحويل الدهون الزائدة الى مواد يسهل إمتصاصها .

• شرب الكثير من الماء يحمي من احتباس السوائل .

• تخلص المياه الجسد من الفضلات والسموم . وهو أمر مهم إذا كنت ما كنت تنقصين وزنك أو تغيرين أسلوب حياتك .

• يمكن للماء أن يمنع الإمساك وهو دور مشابه لدور الألياف .

• يعد الماء أفضل عامل من عوامل زيادة الجمال .

• يقلل شرب الماء كثيرا من الإحساس ليلا بالجوع .

• يقي شرب الماء بشدة من الإرهاق والصداع والتهاب العظام والحساسية والصعوبة في التنفس وآلام المفاصل وآلام الرقبة والظهر واضطرابات النوم والضعف الجنسي والاكتئاب واختلال وظائف المخ . واااو .

• يساعد الماء على الحفاظ على ليونة العضلات من خلال مساعدة العضلات في قدرتها الطبيعية في قدرتها الطبيعية على التقلص .

• يعود معدل الظمأ الطبيعي . وهذا هو السبب في أنك تكونين أكثر عطشا بالرغم من أنك تشربين المزيد من الماء . فيحب جسدك هذا وينبئك بأنه يريد أكثر .


ولقد أتم العلماء دراسة تبين أن النساء اللاتي يتناولن كميات كافية من الماء يقللن من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 79 في المائة بإذن الله ..