بدلاً من التذمر من الزحام في الطريق.. يمكنك أن تبكر في الخروج من المنزل.. مجانباً نفسك شر زحام السيارات.. وشر التوتر الذي يدمِّر الأعصاب والارهاق النفسي الذي يجعلك متعباً وفاقداً للحماس..

يمكن للمرء أن يغيِّر عاداته اليومية ويسعد في حياته.

يقول د. ريتشارد كارلسون: يوجد القليل من العادات الشائعة والطقوس التي يألف المرء ممارستها يومياً. قد تنهض من نومك متأخراً فلا يتوافر لديك وقت لتعد نفسك فيه للذهاب إلى العمل وتكون النتيجة ان تكون في عجلة من أمرك دائماً. وقد يكون من عادتك ان تفرط في تناول طعام الغداء ثم تشكو من عدم وجود وقت لأداء التمرينات الرياضية.. وربما تفرط في شرب القهوة والشاي فتشعر بالتوتر العصبي فترة طويلة من الوقت.

ولكن يمكن أن تغيِّر عاداتك.. فغالباً ما يكون الفرق بين يوم يسوده التوتر وآخر عادي هو مجرد سؤال عما إذا كنت على عجلة من أمرك بصفة دائمة لا سيما بالنسبة لأول ما تقوم به في الصباح. إن استيقاظك مبكراً ساعة واحدة أو أقل من ساعة سيجعل هناك فرقاً هائلاً.

ويمكن الاستغناء عن وجبة طعام وممارسة تمارين رياضية فتكون الصحة أفضل وتتوافر الطاقة ويزيد الشعور بالرضا.

بارك الله فيك اخى الكريم على نصائحك الطيبة

الله يجزاك خير على النصائح الاكثر من رائعه ودمت بود

يعطيك العافيه كلام منطقي يابويوسف تسلم الانامل

كلام رائع وممفيد اتمنى ان الجميع يبدأ يجربه يوميين او اسبوع
وحتلاقو الفرق واضح

واحب اضيف هادي المعلومة اللي قريتاها أمس وهي:
أن المرء هو من يحدد يومه سعيد ام تعيس
فاذا لم تكون سعيدا فقط تصرف كما لو كنت سعيدا وبعد فترة بسيطة سوف تكون سعيدا
اذا المرء هوا من يحدد فقط تحلى بالحكمة في حياتك
مع خالص حبي واحترامي
أميرة الورد

كلام من ذهب ...



سلمت أخي الكريم


فعلا الكثير من المشاكل يمكننا تجنبها ببعض التغيير على عاداتنا (السيئة) ...

كلام صح والله ي ابو يوسف لازم الواحد يغير عاداته للصح

يمكن للمرء أن يغيِّر عاداته اليومية ويسعد في حياته.

نظريه حلوة في الحياه وكلامك كله عبر واشكرك على طرحك الموضوع