الصداع الاعصابي - ملتقى النخبة

 

خـــــــــــدمات الأعضــــــــــــاء

العودة   ملتقى النخبة > النخبة 2011 > سواليف مستشفيات > الصحة والطب 2005-2010
.::||[ آخر المشاركات ]||::.
 

الصحة والطب 2005-2010 مايختص بصحة الفردوالمجتمع

إضافة رد
 
 
LinkBack أدوات الموضوع
  المشاركة رقم: 1  
قديم 24 / 03 / 2009, 42 : 10 PM
الصورة الرمزية نسمة الندى
ادارة المواضيع
المنتدى : الصحة والطب 2005-2010
تاريخ التسجيل العضوية الدولة المشاركات بمعدل المواضيع الردود معدل التقييم نقاط التقييم قوة التقييم
07 / 01 / 2009 4040 الاماارات العربيه المتحده 1,363 0.23 يوميا 226 14 نسمة الندى is on a distinguished road
نسمة الندى غير متصل

الصداع الاعصابي

ما هو صداع التوتر ؟

أكثر الناس يصفون صداع التوتر بشعور مؤلم ثابت على جانبين الرأس .

وبعض المصابين بصداع التوتر عندهم أيضا شعور بالتشنج في عضلات الرأس والرقبة .

يبدأ صداع التوتر عادة أغلب الأحيان في منتصف اليوم ويتزايد ببطء وبشكل تدريجي ......


" صداع الإجهاد "
وهو نوع من الصداع عندما يشتكي المريض من صداع الإجهاد , فهو يعني بذلك صداع التوتر .

صداع التوتر قد يكون معتدل أو حاد . كما انه قد يكون مؤلم أكثر من صداع داء الشقيقة.


كيف يمكن تخفيف الآلام " الصداع " ؟؟؟

1 - ضع كمادات دافئة أو باردة على رأسك أو رقبتك .

2 - أستحم بمياة دافئة .

3 - خذ قسطا وافرا من الراحة والنوم .

4 - ابتعد عن الأشياء المرهقة .

5 -المشي القصير أو اخذ إجازة للاستجمام .

6 - احرص على مملرسة جميع أنواع الرياضة بشكل منتظم مدة ثلاثين إلى أربعين دقيقة من أربع إلى ست مرات أسبوعيا .

7 - تعلم فن الاسترخاء .







توقيع : نسمة الندى
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
  المشاركة رقم: 2  
قديم 24 / 03 / 2009, 10 : 11 PM
الصورة الرمزية بحـ الاحزان ـر
المدير العام
كاتب الموضوع : نسمة الندى المنتدى : الصحة والطب 2005-2010
تاريخ التسجيل العضوية الدولة المشاركات بمعدل المواضيع الردود معدل التقييم نقاط التقييم قوة التقييم
01 / 10 / 2006 2717 U.A.E 3,926 0.58 يوميا 305 21 بحـ الاحزان ـر is on a distinguished road
بحـ الاحزان ـر غير متصل

رد: الصداع الاعصابي

تسلمين على طرح هذا الموضوع المهم والمفيد



تسلم يمناج







توقيع : بحـ الاحزان ـر
يا قارئ خطي لا تبكي على موتي فإني اليوم معك وغدا في التراب
فأن عشت فأني معك وان مت فلذكرى لك خطي
يامارا على قبري لا تتعجب من امري بالامس كنت معك وغدا انت معي
فياليت كل من قرأ خطي
دعــالــي
.................................................. ............
لا تأس على الدنيا وما فيهـــــــــا *** فالموت يفنينا ويفنيهـــــــــا
إعمل لدار البقاء رضوان خازنهـــا *** الجار احمد والرحمن بانيهـــا
لا دار للمرء بعد الموت يسكنـــــــه *** إلا التي كان قبل الموت بانيهـــا
فمن بناها بخير طاب مسكنــــــه *** ومن بناها بشر خاب بانيهـــا
لو كان لديك اي ملاحظه او استفسار او اي شكوى يرجى المراسله على البريد التالي

m.alnokhbah@gmail.com
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
  المشاركة رقم: 3  
قديم 25 / 03 / 2009, 28 : 02 PM
الصورة الرمزية نسمة الندى
ادارة المواضيع
كاتب الموضوع : نسمة الندى المنتدى : الصحة والطب 2005-2010
تاريخ التسجيل العضوية الدولة المشاركات بمعدل المواضيع الردود معدل التقييم نقاط التقييم قوة التقييم
07 / 01 / 2009 4040 الاماارات العربيه المتحده 1,363 0.23 يوميا 226 14 نسمة الندى is on a distinguished road
نسمة الندى غير متصل

رد: الصداع الاعصابي

بحـــــــــــــــــــــــــــــــــــ الاحزان ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر



مشكـــــــــــــور وتـــــــــــــــسلم علـــــــــــى مــــــــــــــــرورك الكــــــــريم







توقيع : نسمة الندى
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
  المشاركة رقم: 4  
قديم 06 / 11 / 2009, 23 : 03 PM
عضــــــــــو مؤسس فعلي للنخبة ومشرفة عامة
كاتب الموضوع : نسمة الندى المنتدى : الصحة والطب 2005-2010
تاريخ التسجيل العضوية المشاركات بمعدل المواضيع الردود معدل التقييم نقاط التقييم قوة التقييم
19 / 03 / 2005 5 1,247 0.17 يوميا 270 10 عنود الصيد is on a distinguished road
عنود الصيد غير متصل

رد: الصداع الاعصابي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسلمووو يا الغاليه على النصائح







توقيع : عنود الصيد




1/4/1426
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
  المشاركة رقم: 5  
قديم 12 / 11 / 2009, 30 : 02 PM
الصورة الرمزية نسمة الندى
ادارة المواضيع
كاتب الموضوع : نسمة الندى المنتدى : الصحة والطب 2005-2010
تاريخ التسجيل العضوية الدولة المشاركات بمعدل المواضيع الردود معدل التقييم نقاط التقييم قوة التقييم
07 / 01 / 2009 4040 الاماارات العربيه المتحده 1,363 0.23 يوميا 226 14 نسمة الندى is on a distinguished road
نسمة الندى غير متصل

رد: الصداع الاعصابي

عنــــــــــــــــ الصيــد ــــــــــــــــــــــــود


تسلمين اختي على مرورج الكريم







توقيع : نسمة الندى
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12 : 01 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir
ملتقى النخبة 2005